2 nye studier på MSM og trening
16586
post-template-default,single,single-post,postid-16586,single-format-standard,theme-bridge,bridge-core-2.4.7,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,columns-3,qode-child-theme-ver-,qode-theme-ver-23.6,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.4.1,vc_responsive

2 nye studier på MSM og trening

Disse to kom i slutten av september og gir ytterligere bekreftelser på hvor god effekt MSM har på trening og stølhet.

 

Godwin et.al. (2015) konkluderer med at MSM reduserer økningen av cytokiner (betennelsesfaktorer) som skjer i starten av treningøkten, og dermed blir det lettere for kroppen å håndtere betennelser etter trening.

“MSM is able to reduce the initial cytokine surge that is induced by acute exercise, while allowing for an efficient response to infectious stimuli after a single bout of acute exercise.”

MSM enhances LPS-induced inflammatory response after exercise

http://www.jissn.com/content/12/S1/P48

 

Withee et.al (2015) konkluderer med at etter 3 uker med bruk av MSM ser man statistisk signifikant reduksjon i muskelstølhet og leddsmerter hos utøverne.

“Three weeks of MSM supplementation at 3g/day attenuated post-exercise muscle and joint pain at clinically significant levels compared to placebo.”

Effects of MSM on exercise-induced muscle and joint pain: a pilot study

Begge studiene bruke 3g/dag i 28 og 21 dager.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.